2012年3月28日水曜日

栄養素の欠乏症と過剰症を知りたいです

栄養素の欠乏症と過剰症を知りたいです

明日、期末テストなので早めにお願いします

炭水化物と脂質とタンパク質とカルシウムと鉄とビタミンa,b1,b2,c,dが知りたいです







炭水化物と脂質とタンパク質の最適バランス=4:3:3



生活活動強度別 エネルギー所要量 (kcal/日) …(下記サイト)



http://www.wellba.com/wellness/food/contents/00601/h2.html



年齢:0~(月)=母乳600g/日。人工乳700g/日。…厚生労働省に電話にて確認。

年齢:6~(月)=母乳500g/日。人工乳600g/日。…厚生労働省に電話にて確認。



厚生労働省の勧告値



ビタミンA:2000単位。許容上限摂取量:5000単位。

ビタミンD:100単位。許容上限摂取量:2000単位。

ビタミンE:10mg。許容上限摂取量:600mg。

ビタミンK:65μg。許容上限摂取量:30000μg。

ビタミンB1:1.1mg。許容上限摂取量:未記入。

ビタミンB2:1.2mg。許容上限摂取量:未記入。

ビタミンB6:1.6mg。許容上限摂取量:100mg。

ビタミンB3:16mg。許容上限摂取量:30mg。

ビタミンB5:5mg。許容上限摂取量:未記入。

ビタミンB12:2.4μg。許容上限摂取量:未記入。

葉酸:200μg。許容上限摂取量:未記入。

ビオチン:30μg。許容上限摂取量:未記入。

ビタミンC:100mg。許容上限摂取量:未記入。

Ca:600mg。許容上限摂取量:2500mg。

Mg:320mg。許容上限摂取量:700mg。

K:2000mg。許容上限摂取量:未記入。

P:700mg。許容上限摂取量:4000mg。

Fe:10mg。許容上限摂取量:40mg。

Zn:12mg。許容上限摂取量:30mg。

Cu:1.8mg。許容上限摂取量:9mg。

I:150μg。許容上限摂取量:3mg。

Mn:4mg。許容上限摂取量:10mg。

Cr:35μg。許容上限摂取量:250μg。

Se:55μg。許容上限摂取量:250μg。

Mo:30μg。許容上限摂取量:250μg。



栄養素の欠乏症と過剰症を知りたいです…(下記)



カラダeサイト:http://www.health.ne.jp/



以上



pour:http://my.chiebukuro.yahoo.co.jp/my/ninomiyayurika



qasiqoti

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