サプリメントについて「ビタミンC」と「ビタミンB12+亜鉛」の組み合わせって大丈夫ですか?繰り返し出来るニキビに悩んでます・・・回答待ってます(´・ω・`)
問題ないでしょう。ビタミンCは摂りすぎても尿として出ますから。注意するのは、大豆に含まれるイソフラボンの過剰摂取です。女性ならホルモンバランスを崩す恐れがあります。ちなみに、ニキビ予防として、皮脂の分泌を抑えたいなら、ビタミンB6がオススメです。
ビタミンb6
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