糖質はエネルギーとして最初に使われますが、ビタミンB○？を使用しますがビタミンB？？の後の数字を教えてください。
糖質をエネルギーとして使用する場合
ビタミンB ？？（数字を教えてください） を使用する
脂質をエネルギーにする場合は
ビタミンB ？？（同じ数字）
の、節約になる。
度忘れしました。
教えてください！
糖質をエネルギーとして使用、つまりエネルギー代謝は、ビタミンB１が、
それと、『節約』というのが解らなかったのですが、
同じように、脂質の代謝はビタミンB２の摂取が有効です
ちなみに、タンパク質にはビタミンB６が大きく関係しています
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