ビタミンB2やビタミンB６を含むおもな食材ってどんなものなんですか？？ 回答お願...

ビタミンB2やビタミンB６を含むおもな食材ってどんなものなんですか？？



回答お願いします。。

B2・B6は乳製品や卵、レバー、ナッツ類に多く含まれています。

ご参考まで･･･

http://vitamine.jp/bita/bitab201.html

http://vitamine.jp/bita/bitab601.html

表でみると「藻類 」に多いように見えますが、乾物ですので、そう多く食べれませんね＾＾；