2012年3月13日火曜日

玉ねぎとネギって同じネギってつきますが栄養的にも似通ってますか?

玉ねぎとネギって同じネギってつきますが栄養的にも似通ってますか?







玉ねぎ

ビタミンB6 13%

食物繊維総量 9%

ビタミンC 8%

銅 7%

葉酸 7%

カリウム 5%

マンガン 4%

パントテン酸 4%

リン 4%

カルシウム 4%

他の栄養素は4%未満





葉酸 12%

食物繊維総量 6%

ビタミンC 6%

ビタミンK 5%

ビタミンB6 5%

カリウム 3%

銅 3%

カルシウム 3%

他の栄養素は3%未満

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