最近肌荒れがひどいので毎日ビタミンウォーターを飲もうと思うのですが、

最近肌荒れがひどいので毎日ビタミンウォーターを飲もうと思うのですが、

500mlのボトルにビタミンB6が0.3mg、ビタミンCが13.3mg、ビタミンEが2.5mgのビタミンウォーターは、ビタミンが多いと言えますか？ちなみにカロリーは88kcalです。



ビタミンウォーターは実際に、飲み続けることによって効果はあるんでしょうか？？

ビタミンウォーターはジュースなので、ビタミンを取れるというメリットより糖分を摂取しすぎるというデメリットのほうが大きいのでオススメしません。ビタミンが効く前ににきびが悪化します。ビタミンウォータのビタミンもグラムに直すとかなり微量ですし(>_<)



ビタミンなら、

・グレープフルーツやいちごなどの果物かサプリメントの方が良いと思います。

ビタミンC等なら、ドラッグストアなどで普通に買うより内科などでもらったほうが断然お得です！（私はビタミンCを内科でもらっています）



あと、代謝を良くする生姜紅茶もオススメです。

紅茶に生姜をすった物を小さじ1杯とお好みではちみつを入れるとできます。

ジュースは糖分が大量に入っています。



肌荒れはニキビですか？？



ニキビに甘いものは大敵です。



ビタミン摂取の為に飲むにはカロリーが高すぎます。



ビタミン剤やどくだみ茶を飲んだ方がいいですよ＾＾

チョコラＢＢを飲んだほうがカロリー気にならないし、お肌がきれいになりますよ。