DHCのﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝですが､1日の必要な栄養素をどれも超えてますか････? 不足とか無いで...

DHCのﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝですが､1日の必要な栄養素をどれも超えてますか････?

不足とか無いですか?

◎ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ1日1粒あたり◎

ﾋﾞﾀﾐﾝB1 2.2mg

ﾋﾞﾀﾐﾝB2 2.4mg

ﾋﾞﾀﾐﾝB6 3.2mg


ﾋﾞﾀﾐﾝB12 6μg

ﾋﾞﾀﾐﾝC 100mg

ﾋﾞﾀﾐﾝD(ﾋﾞﾀﾐﾝD3(200IU))5μg

ﾋﾞﾀﾐﾝE(d-α-ﾄｺﾌｪﾛｰﾙ)10mg

ﾋﾞﾀﾐﾝP 20mg

β-ｶﾛﾃﾝ(ﾋﾞﾀﾐﾝA効力(1,500IU))5400μg

ﾋﾞｵﾁﾝ45μg

ﾊﾟﾝﾄﾃﾝ酸9.2mg

ﾅｲｱｼﾝ15mg

葉酸200μg

マルチビタミン剤はお金のムダ！！

シミに聞く皮膚科の処方薬（ビタミン剤）の方にお金かける方が経済的ですよ。

日焼け止めもアウトドアする時以外は極力使わないのがよいらしいですよ。



売ってる製薬側の意見です。ソースはと言われたら…薬学部O先生です。製薬会社に踊らせないように気をつけてください。製薬会社も買う人がいなくなったら早々に売らなくなりますから。売り上げが大事だから売ってるのです。

大塚のポカリは赤字でも売っています。それは細胞の浸透圧と同じ唯一の飲み物だからです。大塚の誇りなんですね。



マルチビタミン買うの悩んでるなら買わない方がいいです。あたしからしたらお菓子買う人と変わりません。少し害があるのに安心したいがために飲む。

飲むのが精神によい人は飲めば良いと思います。



製薬会社もそんな気持ちで出してます。あと、売れてラッキーと…

先日オーストラリアでテレビを見ていたら、マルチビタミンが体にいいと言う証拠はないそうです。いろいろな薬品を取り込むことによる健康被害や癌になる恐れのほうが高いと専門家が吠えていました。まずは、バランスのよう食事ですよ、細かい摂取量を悩む前にきちんと食事していますか？

ほとんど超えているか1日の目安量はありますが葉酸はやや下回っています。1日の推奨量は２４０μｇに対して２００μｇしかないですね。



ただこれらのビタミンは全て吸収できるわけではありません。特に水溶性のビタミンＢ群やビタミンＣなどは一度に摂っても排出されるのでこまめに摂る必要があります。ですから吸収されるビタミンより無駄になるビタミンのほうが多いです。



ビタミンＰはビタミンではなくルチンやヘスペリジン、ケセルチンなどのポリフェノールの総称の事です。摂取量は６０～１２０ｍｇ程度でこれも下回っています。毛細血管の強化やビタミンＣの吸収促進などの効果があります。